BodyLiberation – bleiben Sie beweglich.

Gönnen Sie sich einen Ausflug zu Ihrem Körper und lernen Sie, Ihre Bewegungsmuster auf eine spielerische Art verstehen. Entdecken Sie Ihr volles Bewegungspotential und finden Sie Wege zu mehr Leichtigkeit im Alltag. Sie haben zunehmend Mühe, Dinge zu tun, die noch vor wenigen Jahren „wie von selbst“ gingen, fühlen sich manchmal unbeweglich und steif oder haben vielleicht sogar schon seit einiger Zeit Beschwerden?

Die Ursache ist oft ganz einfach: Wir haben verlernt den eigenen Körper so zu organisieren, dass wir ihn mit Leichtigkeit und Freude benutzen können. Häufig sind die Bewegungsmuster, die wir unbewusst während unseres Lebens erworben haben, ungünstig. Nicht selten sind sie die Ursache von Beschwerden.

BodyLiberation will bei der Entwicklung von Bewegungen, die gesünder und wirkungsvoller sind, helfen. Dazu werden wir die Bewegungen des täglichen Gebrauchs untersuchen und Alternativen zu den gewohnten Mustern erproben. Besondere sportliche Fähigkeiten sind dazu nicht nötig.

Gewinnen wir wieder Vertrauen in unser eigenes Empfinden, wird es leicht, den Körper so zu organisieren, dass wir uns wieder mit sorgloser Freude bewegen können. Dazu ist es nicht notwendig, Übungen monoton zu wiederholen. Es geht primär um das Erforschen und Entdecken neuer Möglichkeiten.

BodyLiberation verwendet dabei Aspekte aus der Feldenkrais-Methode, TaiChi und Yoga. Sobald es gelingt die Achtsamkeit für den Umgang mit sich selbst in den Alltag zu integrieren, werden die gelernten Veränderungen auch ohne spezielles Training stabil bestehen bleiben.